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Alle Wege führen in den Wald
Wandernd im Wald baden – so entspannend und vielfältig ist bei den
Wanderhotels eine Auszeit zwischen Bäumen, Moosen und Flechten
Waldbaden © Hotel Magdalenahof
Heute
schon einen Baum umarmt? Nein? Dann wird es aber höchste Zeit! Denn das
Waldbaden tut Körper, Geist und Seele so richtig gut und kann perfekt mit einer
leichten Wanderung kombiniert werden. Die Gastgeber der Wanderhotels kennen
sich nicht nur in der Bergwelt aus, sondern auch in den umliegenden Wäldern.
Gemeinsam mit ihren Gästen gehen sie auf Entdeckungen in das Gehölz und
entschleunigen im Forst. Die einen lassen sich dabei auf Kraftplätzen nieder
und werden selbst beim Yoga für ein paar Minuten zum Baum, die anderen sammlen
Köstliches am Wegesrand und bringen so den Wald in den Kochtopf. Es gibt
unterschiedliche Ansätze, um im Wald zu baden und wandern. Lassen Sie sich
inspirieren.
Lebenskräfte wecken im Wald
Berge können kraftvoll und inspirierend
sein. Wälder in den Bergen aber noch viel mehr. Das weiß Michael Trocker vom
Wanderhotel Europa in Seis am Schlern. Gemeinsam mit seinen Gästen fängt er die
Stimmungen der Natur ein – mal mit der Kamera in der Hand, mal ganz bei sich
auf uralten Kraftplätzen. In luftigen Höhen können Wanderer zur Ruhe kommen und
ihre Seele heilen lassen. Das gelingt beim Waldbaden durch spezielle Atem- und
Entspannungsübungen. Durch die fokussierte Achtsamkeit auf das Hören, Sehen,
Riechen, Fühlen und Atmen gelangt man im Hauensteiner Wald mitten in den
Dolomiten wieder zu seinen eigenen Wurzeln. „Wer mit mir eine
Kraftplatzwanderung unternimmt und im Wald badet, entdeckt die Schönheit der
Landschaft, aber auch ein Stück von sich selbst“, sagt Michael Trocker. Wer
auch loslassen möchte, packt die Gelegenheit am Wipfel und wandert mit auf die
Seiser Alm oder in die Wälder rund um den Schlern. www.wanderhoteleuropa.com
Yoga wirkt im Wald
Selbst zu einem Baum werden. Sich von
nichts ablenken zu lassen. Die Füße verwurzelt im weichen Moosboden. Die Hände
aufrecht und stark nach oben in den Himmel gestreckt. Der Blick nach vorne auf
die Lichtung gerichtet. Die Yogaübung „Baum“ macht frei und wirkt besonders
mitten im Wald – ohne nervige Entspannungsmusik oder künstlichen Gerüchen von
Räucherstäbchen. Die frische Luft, das Knacksen der Äste und das Rauschen der
Blätter reichen, um wieder Hochgeschwindigkeitsmodus des Alltags runter zu
kommen. Je langsamer sich der Körper bewegt, desto ruhiger wird der Geist. Da
hatte Hanna vom Wanderhotel Magdalenahof im südtirolerischen Gsiesertal recht.
Einmal in der Woche kombiniert sie entlang des Talblickweges Waldbaden mit
Yogaübungen. Eine herrlich entspannende Kombination, die einem mit Natur Mutter
verbindet und schöne Momente schenkt. www.hotelmagdalenahof.it
Picknick und Wellness im Wald
Die Glemmtaler in den salzburgerischen
Alpen wussten schon seit jeher um die Schätze des Waldes. Sie bauten mit Holz,
heizten mit Holz und brachten es über den Wasserweg zu den Salzsalinen in Bad
Reichenhall. Heute sind die Wälder auf den Hängen des Glemmtals ein
Abenteuerspielplatz und ein Auszeitort für die ganze Familie. Als Basislager
für individuelle Entdeckungen und geführte Wanderungen eignet sich das
Wanderhotel Glemmtalerhof bestens. Vom herzlich geführten
4-Sterne-Superior-Haus ist es zum Beispiel zum Waldwellnessweg am Reiterkogel
nicht weit. Zwischen 200 Jahre alten Fichten sind auf hier 1.700 Meter Seehöhe
Yogaplätze, Hängematten zum Schaukeln, Holzliegen, eine Waldbibliothek und
Picknickplätze zu finden. Kinder sind begeistert vom Märchenwald, wo ihre
Lieblingsfiguren aus den Büchern zum Leben erweckt werden. Bei einer
Heilkräuterwanderung erfährt man Praktisches, zum Beispiel, dass sich die
Nadeln der Bäume super als Badezusatz eignen. Die ätherischen Öle und Terpene
haben eine erfrischende, desinfizierende und für die Bronchien heilsame
Wirkung. Und sogar für den Muskelkater nach dem Wandern gibt es Heilsames aus
dem Wald. Mehr darüber erfahren Waldapotheken-Interessierte beim Wanderurlaub
im Glemmtal. www.glemmtalerhof.com
Essbares aus dem Wald
Klar, Pilze aus dem Wald sind köstlich –
und die Beeren am Wegesrand. Doch es gibt noch mehr, was der Wald auf dem
Teller zaubert. Im Wanderhotel der daberer. das biohotel im
kärntnerischen Gailtal, der ersten Slow Food Travel Region der Welt, überrascht
die Jägerin und Sammlerin Sigrid die Gäste immer wieder mit köstlichen
Kreationen. Zuerst wird bei einer Wanderung im Wald allerlei aufgelesen, dann
bei einem Mini-Kochworkshop gemeinsam gekocht und das Waldaroma an den Gaumen
gehaftet. Die Rezepte sind einfach, aber gut – und lassen sich zu Hause leicht
nachmachen. Zudem liegt der Daberer direkt beim Wald und nutzt diesen sogar als
Freiluftspa. Von der Waldsauna geht’s nämlich direkt in den Waldteich mit Steg
und Floß, danach unter den Bäumen entlang des Barfußpfades zur Liege. „Wellness
und Genuss ist überall, vor allem in der Natur. Deshalb sind wir kein
Wellnesshotel nur für drinnen“, erklärt Hausherrin Marianne Daberer, die
Gründungsmitglied im „Slow Food Convivium Alpe Adria“ ist. www.biohotel-daberer.at
Gesundheit
– Wissen aus dem Wald
In Japan und Südkorea gehört das
Waldbaden längst zur Gesundheitsvorsorge und die Waldtherapie wird medizinisch
geschätzt. „Die Waldluft ist ein gesunder Cocktail aus bioaktiven Stoffen, die
nicht nur von Bäumen, sondern auch von anderen Pflanzen und Bodenorganismen
abgegeben werden“, weiß Yoga- und Fitnesstrainerin Maggie vom Wanderhotel
Golserhof im Meraner Land. Einmal in der Woche wandert sie mit den Gästen durch
den südtirolerischen Wald und zeigt, wie man die Terpene in der Luft bewusst
aufnehmen kann, damit das Immunsystem gestärkt, der Stress abgebaut und die
Stimmung aufgehellt wird. Nach dem Wandern kommt der Genuss in dem kleinen
liebevoll geführten Privathotel nicht zu kurz – zur Südtiroler Küche wird Wein
von den eigenen Reben serviert. Wie der Wald soll das durchaus positive
Auswirkungen auf die Gesundheit haben. www.golserhof.it
Mehr Informationen und viele weitere
Erlebnisse im Wald unter: www.wanderhotels.com
Dieter Buck
Besuchen Sie mich auch unter www.dieterbuck.de, auf facebook und in Instagram unter
dieter_buck_wanderautor.
Onlinemagazine von mir sind:
Artikel über Reisen und was schön daran ist: http://reisen-und-urlaub.blogspot.com, Artikel über die Welt der Alpen: http://alpen-blog.blogspot.com, Besprechungen von Reise- und Wanderliteratur: http://reisebuecherwanderfuehrer.blogspot.com, Artikel über Baden-Württemberg: http://baden-wuerttemberg-blog.blogspot.com, Artikel über Stuttgart: http://der-stuttgart-blog.blogspot.com, Artikel und vor allem schwarzweiß-Fotos von und über Stuttgart für
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